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안녕하세요 쭈일의 자료 생활꿀팁편 입니다. 이번에 알려드릴 생활꿀팁은 노니 효능 부작용 정리 하여 알려드릴려고 합니다. 노니가 다들 좋다 좋다 라는 이야기를 많이 하며, 유명해져서 많은분들이 노니 쥬스 나 노니 가루를 섭취 하고 있는것으로 알고 있습니다. 이러한 노니의 효능과 부작용을 알려드리겠습니다.
노니 효능 부작용 정리
노니란?
노니는 인도네시아 등 열대지방의 토양에서 자라는 야생과일 입니다. 여러 야생과일과는 다르게 많은 꽃들이 피지만 하나의 열매를 맺는 특이한 식물입니다. 꼭두서니과에 속하고 수많은 작은 열매에 씨앗이 1개씩들어 있으며 다른이름으로는 인도 오디 라고도 부르기도 합니다.
위에 나오는 미란다커는 전세계적으로 슈퍼모델로 유명합니다. 슈퍼모델인 미란다커가 13년동안 노니를 먹은것이 화재가 되어 매우 유명새를 타게 되었습니다.
이러한 이유 때문에 노니가 건강 관리와 피부미용으로 유명세를 타게 되었는데 이러한 노니는 효능이 각 복용하는 제품마다 다를 수 있고 제품의 종류가 다양하여 제조 과정에서 큰 차이가 있게 됩니다.
노니를 제조할때 환이나, 쥬스, 가루 등 여러가지 방법으로 제조를 하게 되는데 섭취도 간단한 환과 과립의 경우에는 다른 제품에 비해 체내 흡수율이 높은 편이며, 냄새가 역하지않고 영양손실을 막아준다고 하니 많은분들이 선호를 하며 복용하고 있습니다.
노니의 효능
노니의 효능에는 프로제로닌 성분으로 자외선에 손상된 피부를 재생하는 이리노이드 성분은 종양을 억제하여 항암의 역할을 합니다. 고혈압의 경우 완화 하며, 항암효과 및 혈당개선이나 체중감량을 느낄 수 있으며, 근육과 뼈를 튼튼하게 해주고 기력증진에도 탁월한 효과가 있습니다.
노니의 부작용
노니의 부작용으로는 과다 섭취시 복통이나 설사, 구토등 유발을 할 수 있으므로 적정량을 지키는것이 중요합니다. 칼륨성분이 풍부하여 고혈압 약을 복용을 하신다면 섭취를 자제하는게 좋으며, 신장에 부담이 줄 수 있으므로 질환이 있으시면 조심하셔야 합니다.
이상으로 노니의 효능 및 부작용에 대해서 정리를 해드렸습니다.
밑에는 또다른 생활꿀팁 인데 필요하신 분들은 참고하시길 바랍니다.
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